Ventajas de la Terapia de Masaje Prenatal
La terapia de masaje terapéutico se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud general, reducir el estrés y aliviar la tensión muscular. Las investigaciones demuestran que la terapia de masaje prenatal puede ayudar a reducir la ansiedad, disminuir los síntomas de ansiedad, aliviar los dolores musculares y articulares, y mejorar los resultados del parto y la salud del recién nacido. La terapia de masaje prenatal aborda diferentes necesidades mediante diferentes técnicas, entre las que se encuentra el masaje sueco.
El masaje sueco tiene como objetivo aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea y linfática mediante una ligera presión aplicada a los grupos musculares del cuerpo. El masaje sueco es el método de masaje recomendado durante el embarazo, ya que aborda diversas molestias comunes asociadas con los cambios esqueléticos y circulatorios inducidos por los cambios hormonales.
Es necesario distinguir entre el masaje prenatal reparador y el masaje perineal. Este último se refiere a la práctica de estirar manualmente las células que rodean el canal del parto para ayudar a reducir el riesgo de episiotomía o lesiones asociadas con el parto.
Política de hormonas
Estudios realizados en los últimos 10 años han revelado que los niveles hormonales relacionados con la relajación y el estrés se modifican sustancialmente cuando se incorpora el masaje en la atención prenatal femenina.Leer acerca de https://relajante-masaje.com/masaje-embarazada/ En el sitio web Esto mejora el estado de ánimo y la salud cardiovascular.
En mujeres que recibieron masajes quincenales durante solo 5 semanas, se redujeron los niveles de hormonas como la noradrenalina y el cortisol (hormonas relacionadas con el estrés) y se incrementaron los de dopamina y serotonina (niveles bajos de estas hormonas se relacionan con la depresión).
Estos cambios en los niveles hormonales también resultaron en menos complicaciones durante el parto y menos casos de complicaciones en el recién nacido, como bajo peso al nacer. La evidencia sugiere firmemente que existen beneficios para la salud de la madre y el recién nacido cuando el masaje terapéutico se incorpora a la atención prenatal regular.
Reducción de la inflamación
El edema, o inflamación de las articulaciones durante el embarazo, suele ser causado por la reducción del flujo sanguíneo y el aumento de la presión sobre los vasos sanguíneos principales debido al útero. El masaje ayuda a estimular las células blandas para reducir la acumulación de líquido en las articulaciones inflamadas. Esto también mejora la eliminación de desechos tisulares transportados por el sistema linfático.
Aumento del dolor nervioso
Muchas mujeres experimentan molestias en el nervio ciático al final del embarazo, ya que el útero descansa sobre los músculos del suelo pélvico y la parte baja de la espalda. La presión del útero distribuye la tensión a los músculos del muslo y la pantorrilla, provocando su inflamación y sobrecargando los nervios cercanos.
El masaje terapéutico trata los nervios irritados ayudando a liberar la tensión en los músculos vecinos. Numerosas mujeres han experimentado una reducción significativa del dolor del nervio ciático durante el embarazo gracias a la terapia de masajes.
Otros posibles beneficios de la terapia de masajes prenatales:
- Disminución del dolor de espalda
- Reducción del dolor articular
- Mejora del flujo sanguíneo
- Reducción del edema
- Reducción de la tensión muscular y los dolores de cabeza
- Reducción de la tensión y la ansiedad
- Mejora de la oxigenación de los tejidos blandos y los músculos
- Mejor descanso
¿Medidas preventivas para el masaje prenatal?
Al igual que con cualquier método terapéutico para la salud del embarazo, las mujeres deben hablar sobre la terapia de masajes con su médico de cabecera. La mejor manera de abordar los riesgos del masaje prenatal es informarse y colaborar con expertos con experiencia.
Muchos profesionales consideran que la mejor posición para una mujer embarazada durante el masaje es de lado. Las mesas que ofrecen un orificio para el útero pueden no ser fiables y pueden ejercer presión sobre el abdomen o dejar que este cuelgue, lo que provoca un estiramiento incómodo de los tendones uterinos. Consulte con su masajista antes de su primera consulta para verificar la postura en la que colocan a sus pacientes durante el masaje.
Busque un masajista profesional
Es fundamental buscar la atención de un masajista prenatal cualificado. Los masajistas profesionales han recibido formación que supera los requisitos nacionales para masajistas y saben cómo abordar las necesidades específicas de maternidad y masajes.
Saben cómo colocarla de forma segura y evitar la tensión en los tendones uterinos. También pueden detectar signos de embolia y varices.
Las mujeres que hayan experimentado recientemente sangrado, contracciones prematuras o presenten alguno de los siguientes problemas deben consultar con un profesional de la salud antes de recibir un masaje:
- Embarazo de riesgo
- Hipertensión arterial inducida por el embarazo (HIE)
- Preeclampsia
- Parto prematuro previo
- Hipertensión arterial inducida por el embarazo (HIE)
- Dio a luz recientemente
¿Es seguro el masaje prenatal durante todo el embarazo?
Las mujeres pueden comenzar el masaje en cualquier momento del embarazo: durante el primer, segundo o tercer trimestre. Muchos centros se niegan a ofrecer masajes terapéuticos a mujeres que aún se encuentran en el primer trimestre debido al mayor riesgo de pérdida del feto durante las primeras 12 semanas de embarazo.
Masaje prenatal como parte de la atención prenatal
Los beneficios del masaje terapéutico pueden mejorar la salud y el bienestar prenatal general de muchas mujeres embarazadas. Además del apoyo y la orientación de un profesional de la salud prenatal, el masaje terapéutico puede integrarse en la atención prenatal de rutina como un complemento para el bienestar físico y psicológico que ha demostrado mejorar el resultado del embarazo y la salud de la madre. Consulte con su matrona u obstetra antes de comenzar cualquier nueva práctica médica.
